שתיית מים באופן סדיר היא אחד הדברים החשובים ביותר שאנו יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות העור שלנו. אם לא ידעתם, העור מורכב בעיקר ממים, וכאשר אנו לא מספקים לגוף מספיק מים, העור הוא אחד האיברים הראשונים שיתייבשו ויפגעו. שתייה מספקת של מים מסייעת לעור להישאר רך, חלק ובריא.
אז למה כל כך חשוב לשתות מים?
מים חיוניים לעור משום שהם עוזרים לו לשמור על הלחות הדרושה. כאשר העור יבש, הוא נוטה להתקמט ולהיראות מבוגר יותר. הקפידו לשתות מספיק מים על מנת למנוע הופעה של קמטים וסימני הזדקנות על העור.
בנוסף, המים גם עוזרים לאספקת חמצן וחומרי הזנה לתאי העור. כאשר הגוף מאוזן מבחינת נוזלים, הדם זורם ביעילות רבה יותר ומספק את כל המרכיבים החיוניים לתאי העור. זהו חלק חשוב בתהליך שיקום העור וחידושו. המים גם עוזרים לסלק רעלים ופסולת מהגוף, מה שחשוב לבריאות הכללית של העור.
איך תשתו יותר מים?
כדי לוודא שהעור שלכם יישאר בריא ורענן, מומלץ לשתות בין 8-10 כוסות ביום. איך זוכרים לשתות כל כך הרבה? מומלץ להחזיק בבית בר מים איכותי, כדוגמת תמי 4, שיספק לכם מים קרירים ונעימים ויעזור לכם לשתות יותר. תמי 4 מספק מים צוננים בכל שעה כך שהרבה יותר קל להקפיד ולשתות כמו שצריך.
מים לא רק שותים
בנוסף לשתיית מים, כדאי למרוח על העור קרמים ומשחות ללחות. קרם לחות הוא אולי הצעד החשוב ביותר בשגרת הטיפוח, ולא סתם. המים בקרם יחדרו לשכבות העור ויספקו לחות נוספת, שחשובה למראה עור מבריק וצעיר. שימו לב שבשטיפת הפנים יש להימנע משימוש במים חמים מאוד שעלולים לייבש את העור, רצוי להשתמש במים בטמפרטורת החדר.
אז זכרו – למים תפקיד חשוב בתפקוד הגוף שלנו, ובפרט למראה העור. אם אתם שותים מספיק מים באופן קבוע כל יום, תוכלו ליהנות מעור בריא, זוהר וצעיר יותר לאורך זמן. אז הקפידו לשתות מספיק מים, שתייה בכמות מספקת היא המפתח למראה העור המושלם!